髪が細い、汗が臭い・・・男の悩みズバッ！と改善法

現代社会はストレス社会とも言われるほどストレスの要因が蔓延しています。

日々の仕事や人間関係、場合によっては、プライベートで息抜きの場なのに色々な嫌なことを経験したりしますね。

ストレスは血行を悪くし、肩や首こり、頭痛の原因になったりします。

しかも、ストレスは抜け毛、髪が細くなるのを促進する原因にもなるのです。

そこでストレスと毛髪にはどのような関係があるのか見てみましょう。


ストレスが引き起こす毛髪への影響

・血行不良
・不眠症
・内臓不調
・アドレナリン過剰分泌


ストレスが引き起こす血行不良

ストレスは、自律神経を不安定にし、ホルモンバランスを乱して、血行を悪くします。

血行不良が起こると、髪の毛を発育させる毛母細胞へ十分な栄養が行きわたりにくくなります。

その結果、毛が細くなったり抜け毛の原因になるのです。


ストレスが引き起こす不眠症

ストレスが、自律神経を不安定にすることにより、不眠の原因になります。

睡眠中は髪が育成される時間です。その他、睡眠には昼に受けた髪のダメージを修復する作用もあります。

その為、睡眠時間が短くなることは薄毛、髪が細くなるのを加速させることにもなるのです。


ストレスが引き起こす内臓不調

ストレスにより、自律神経が乱されると、内臓の働きにも悪影響が出ます。

内臓の働きが悪くなると、髪を育てるタンパク質やミネラルの合成や吸収が妨げられます。

その結果、毛髪の育成にとって悪影響がでるのです。抜け毛、髪が細くなる原因になるのです。


ストレスが引き起こすアドレナリン過剰分泌

強いストレスを受けると、アドレナリンが過剰に分泌されてしまいます。

アドレナリンの過剰分泌は、皮脂腺を活性化し、必要以上に皮脂を分泌させます。

過剰に分泌された皮脂は、毛穴の中の古い角質と混ざり合い、大きな塊となって毛穴を塞ぎ、育毛を阻害するのです。


上記のようにストレスは毛髪にとっては天敵です。

自分なりのストレス改善方法を見つけることは、抜け毛、髪が細くなるのを防ぐためには重要です。

スポーツや趣味などを、週に一回程度は楽しんでみるのも良いかもしれませんね。

喫煙も抜け毛、髪が細くなる原因･･･!?

結論から言うと、喫煙と抜毛、髪が細くなる直接的な因果関係は、今のところ解明されていません。

しかし、下記の理由から喫煙は毛髪の健康状態を悪くしていると言われています。

・頭皮の血流を悪化させる
・男性ホルモンを増大させる
・毛細血管を傷つける
・頭皮の栄養不足をおこす


タバコは頭皮の血流を悪化させる･･･!?

煙草に含まれるニコチンが頭皮にとっては大敵なのです。

タバコに含まれるニコチンは、抹消の血管を収縮させる作用があります。

そのために頭皮の毛根周囲の血流を低下させます。

頭皮の血流が良好である事が大切なのは、毛髪が血液から、栄養素を吸収しているからです。

血流が悪くなれば、栄養不良を起した毛髪は細くなり、毛乳頭も発毛する力が不足してしまうのです。

その結果、髪の毛の成長に悪影響を与え、抜け毛、髪が細くなる原因となり得るのです。


タバコは男性ホルモンを増大させる･･･!?

タバコがアンドロステンジオン、テストステロンやジヒドロテストステロンなどの男性ホルモンを増大させると言われています。


タバコは毛細血管を傷つける･･･!?

タバコを吸うと、ごく微量ですが一酸化炭素を吸い込みます。

一酸化炭素は、血液中のヘモグロビンと非常に結合しやすく、離れにくい性質を持っています。

ヘモグロビンと結合した一酸化炭素は毛細血管の壁にわずかな傷をつけてしまうのです。

毛細血管の壁を傷つけることが繰り返されると、毛細血管が硬くなり、十分な血流が保たれなくなる可能性があります。

これは頭皮の血行にも影響する恐れがあります。


タバコは頭皮の栄養不足をおこす･･･!?

喫煙すると体内のビタミンＣを消費してしまいます。

ビタミンCは栄養面に関与している為、ビタミンCの不足は、身体だけでなく頭皮の栄養不足を引き起こします。


喫煙によっておこる、頭皮の血行不良や栄養不足といったこれらの要因が、抜け毛の原因になると言うのが一般的な考え方です。

禁煙が、抜け毛、髪が細くなる防止の大切な一歩となるでしょう！

また、禁煙をすることで他の病気のリスクも減らすことが出来ます。

さあ、あなたも禁煙してみてはいかがでしょうか？